上醫預防醫學發展協會
營養師大推 琉元堂升級版乳白色醇雞精華飲 就是讓你提升元氣的小秘訣！
🌜熬夜不可避免地會使我們感到疲憊和虛弱，如果太常熬夜，平常三不五時就很容易打哈欠，甚至臉色開始菜菜的！ 最常聽到跟我一樣，有時候一定得熬夜的朋友們對我說～⚠️營養師救救我，該怎麼補救呢？ 別擔心，我有個重拾活力的秘密武器要和你們分享 —— #琉元堂的升級版乳白色醇雞精華飲！ 🐓好雞才有好雞精 ...
骨刺？中醫復健科醫師：這 2 動作幫助復健與伸展
骨刺是一種常見的骨骼問題，它可能導致疼痛、不適和運動受限。對於許多人來說，骨刺可能是生活中的一大困擾。然而，通過適當的復健和伸展，您可以有效地管理骨刺並改善相關的症狀。本文將提供關於骨刺復健和伸展的指南，幫助您減輕疼痛，恢復活動能力，並提高生活質量。 了解骨刺 在深入探討復健和伸展之前，讓我們先...
體內濕氣重怎麼辦? 中醫師傳授身心保養之道
相信大家看中醫時，常聽到醫生講「濕氣重」。那究竟怎樣叫「體內濕氣重」? 臨床上會有幾個望聞問切的切入點，供大家參考: 體內濕氣重的臨床切入點 1. 把脈時，脈沉濡，應指而不起，有可能為陽氣不足或者濕蒙阻脈…… 2. 腸胃道的症狀往往最為直接: 常見脘胃痞悶，不思飲食，容易脹氣、腹瀉、噁心想吐，口...
體檢要空腹到底是為什麼？營養師解答
體檢前的注意事項:體檢須空腹，前一天晚上12點過後請勿進食，你也有收過這樣的提醒嗎? 原因只有一個，怕體檢結果無法正確地反應出你目前的身體狀況，做身體檢查就是要確認，目前身體的狀況，抽血檢查各項器官是否正常運作，發揮功能產生內分泌激素，將該保存的營養物質保存，將該排出的廢棄物質排出，穩定各項指標數值...
疫後新常態：幼兒流感疫苗指南
流感疫苗對於保護孩子免受流感侵害至關重要。特別是學齡前的幼兒，他們是流感高風險族群之一，以下幾點注意事項可以給家長們參考: 1.疫苗接種計畫 按照醫療專家和政府衛生機構的建議，制定幼兒接種流感疫苗的計畫。通常，流感疫苗應在流感季節之前接種，最好在每年秋季開始時接種。 與孩子的家庭醫生或兒科醫生討...
滴雞精、燕窩、精力湯：台灣養生狂女子三寶
在台灣，滴雞精、燕窩和精力湯是被普遍認為是有益於健康的養生食品，因此受到許多養生狂女子的喜愛。以下是這三種食品受歡迎的原因： 1.滴雞精（雞精） 滴雞精是以雞肉、雞骨或雞肉湯熬煮而成的濃縮液體，富含蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質等營養成分。它被認為具有補氣養血、補充體力、增強免疫力等功效。在台灣...
骨刺：復健與伸展指南
骨刺，也稱為骨質增生或骨刺，是一種骨頭增生的情況，通常與關節炎或其他關節問題相關。對於骨刺的復健和伸展指南，目標是緩解疼痛、增加關節靈活性，並減少症狀對日常生活造成的影響。以下是一些可能有助於骨刺的復健和伸展的養生建議： 1.溫和的活動和運動 進行一些溫和的活動和運動，如散步、游泳、瑜伽或太極拳...
營養師的活力日常：Cure medi 癒醫 日光活力膠囊，獻給同樣認真生活的妳
現代人常因工作、生活壓力而導致身心失衡，現代社會要追求的健康也不僅僅是身體獲得均衡的營養素這麼簡單，睡眠和心情也是影響健康的主要元素。 以我自己的日常生活來說，工作型態較不固定，需要時常提起精神督促自己，在有限的時間內做我可以做的事，加上現在又多了一個學生身份，常常需要更多的體力和精力，不僅是面對自...
肉桂和土肉桂有什麼差別？
土肉桂和肉桂是兩種不同的植物，它們在形態、成分以及用途上都有所區別。以下是它們之間的主要差異： 土肉桂的植物來源 土肉桂（Cinnamomum cassia），又稱中國肉桂，主要生長於中國南部、越南和印尼等地，屬於樟科植物，是一種常見的中藥材。 肉桂（Cinnamomum verum），又稱錫蘭...
蔬果脫水保存與藥材炮製的相似與相異處?
在高雄市，一名姓黃的女企業家涉嫌經營一項高風險的乾燥蔬菜交易。她被控將未經檢測的大陸進口乾燥辣椒圈、胡蘿蔔及青蔥，經過重新標籤後，使用偽造的SGS檢驗合格標章銷售給統一企業。這些產品最終被製成食品，流入市場，據報導，已被無數消費者食用。高雄地方法檢察署調查此案後，依據變造公文罪對黃女提起公訴。 ...
肌膚年輕不老：女性的皮膚護理秘訣
在現代社會中，女性對於皮膚護理的需求日益增加，特別是對於抗衰老和保持肌膚年輕有著更高的期待。從預防醫學的角度來看，護膚不僅僅是修復已有的皮膚問題，更重要的是預防未來的皮膚老化。以下將分享一些女性皮膚肌齡不老的護膚秘訣： 1.定期使用高效防曬產品 曬太陽是造成皮膚老化的主要原因之一。紫外線能夠破壞...
米酵菌酸是什麼？寶林茶室風暴科普
寶林茶室發生了什麼事? 台北市信義區的寶林茶室近日發生了一起可疑的食物中毒事件，已有17人受到影響，其中2人不幸過世。專家們推測，可能是由於該餐廳提供的炒粿條等食品保存不當，導致了米酵菌酸毒素的產生。 米酵菌酸是什麼? 米酵菌酸是一種由某些細菌（尤其是澱粉樹酵母菌和布氏桿菌）產生的毒素，屬...
地震時，你知道護理人員做了什麼事嗎?
強震底下 是天使的覆蔽 在昨天發生的花蓮東部海域7.2規模地震中，我們見證了護理人員的無畏精神和責任心。當許多人擔心自身安危時，他們卻毫不猶豫地投入行動，以保護新生兒的安全為首要任務。 護理人員在地震發生後第一時間衝進嬰兒室，儘管他們自己也感到恐懼，但他們堅守崗位，將嬰兒床移離窗邊和櫥櫃，集...
從肉桂捲來看肉桂這味中藥
從食物來看肉桂 肉桂捲以肉桂粉或肉桂片作為主要調味料之一，賦予食物獨特的香氣和味道。在烹飪中，肉桂捲常用於製作甜點類食品，如肉桂捲麵包、肉桂捲蛋糕等。由於肉桂具有溫熱的特性，食用肉桂捲適合於體質偏寒、脾胃虛弱或易受寒氣侵襲的人群。肉桂的溫性可以幫助增加體內的熱量，有助於改善寒性體質。 其中所使用到的...
體內濕氣重怎麼辦？：女性的身心保養之道
從中醫的角度來看，女性的身心保健是非常重要的，特別是要針對體內濕氣重的問題進行調理。以下是一些從預防醫學的觀點提供的建議： 1.均衡飲食 飲食是影響體內濕氣的重要因素之一。建議女性避免攝取過多油膩、甜食和生冷食物，這些食物容易使體內濕氣滯留。相反，多食用具有利尿作用的食物，如蔬菜、水果、糙米等，...
在這醫療人員匱乏的年代，看看這群中國醫大的孩子在寒假做了什麼?
緣起-來自學生的感性發言 ⾝處在資源豐富、建設完善的台灣，⾝為學⽣的我們多半在社會的完善照顧下成⾧，然⽽獲得的太多，付出的卻太少，缺少體現⾃⼰價值的機會⽽去服務社會。透過青年⼈才投⼊志⼯的⾏列，透過實際⾏動將⾃⾝醫療專業回饋給所需要的⼈，並培養仁⼼仁術，認知⾃⾝價值與盡到社會責任。尤以近年政府為⿎...
物理治療師愛穿!!【KXL拉拉衫】雙層拉力結構布 防駝衣
當知道有KXL拉拉衫時，就覺得超酷的，竟然有這麼讚的「防駝衣」，穿上後可以長時間保持抬頭挺胸，體態、姿勢都回到正確位置，這種素面簡約設計也很適合各個場合穿搭，內裏有「雙層拉力結構布」給予向後的拉力，用的是親膚柔軟不悶熱的布料，可以穿著一整天，會不自主的就挺胸，超棒的發明，把駝背與衣服結合了👍🏻 穿著...
Q10 食物排行榜大公開！讓你獲得活力與青春的美麗秘密
什麼是 Q10？為什麼補充 Q10 很重要？ Q10 是一種類似維生素的物質，主要存在於人體的心臟、肝臟、腎臟和胰臟當中，其功能是作為細胞能量代謝的輔助因子，有助於把食物中的營養轉換成細胞所需能量。除此之外，Q10 也被廣泛認為具有抗氧化功能，可對抗自由基減緩細胞老化，Q10 除了能改善心...
每次檢查都好餓：體檢空腹，為什麼？
在現代醫學實踐中，體檢是一種重要的健康管理方式，可以幫助早期發現疾病，提高治療的成功率。然而，許多體檢程序都要求患者在進行前保持空腹。很多人可能會好奇為什麼需要空腹，這背後的原因其實源於預防醫學的理念。 預防醫學強調的是在疾病發生之前預防其發生，或在早期階段發現並治療它們。而體檢作為預防醫學的一部分...
營養師也愛喝！【享嘉 DailyEnjoy】杏福滿滿 香醇杏仁茶
不曉得您是否和我一樣，是『杏仁』的狂熱愛好者，只要看到任何含有杏仁的食物，不管杏仁茶、杏仁奶、杏仁瓦片、杏仁豆腐等等，都一定要搜刮來大快朵頤一番。 尤其是每次在街上看到『杏仁茶』三個字，我一定會馬上靠過去，但常常是一喝下去，就讓我皺起眉頭。市面上大多數的杏仁茶，味道不是有類似浴廁清潔劑的刺鼻味，...