上醫預防醫學發展協會
解密中藥材-鐵皮石斛：揭開其對健康的5大秘密
鐵皮石斛簡介與歷史背景 鐵皮石斛，這種被廣泛認識的草藥，自古以來就在我們的生活中扮演著不可或缺的角色。其源於中國的傳統藥材，據記載已有幾百年的歷史。鐵皮石斛不僅僅是一種藥用植物，更是一種具有高度營養價值的滋補品。它的莖部肉質厚實，含有豐富的多糖、生物鹼及微量元素，這些成分被發現能支持身體的自然恢復力...
「童話醫師」Podcast，用故事療癒心靈，陪伴孩子健康成長
童話醫師- 親子故事 「克拉克是個能控制時間的英雄。他能讓時間暫停，讓怪獸無法作怪，延遲災害擴散。這個能力雖強，但一向守時的他，只要自己快遲到了，就會緊張到肚子痛，難以施展能力。最近，克拉克壓力很大，有一次緊張到拉肚子停不下來，真的大遲到了。怕被嘲笑是『拉肚子英雄』的他，靠著醫師超人，達特，診斷出大...
如何提高雷神之槌的活性與硬度?
提升男性生殖器功能，亦即提高“雷神之槌”的力量和活力，可以透過實施一系列生活方式和飲食的改善措施達成。以下是一些經過專家實測後推薦的有效策略： 均衡飲食 為了保持“雷神之槌”的強大，攝入營養豐富的食物至關重要。蝦子和牡蠣等富含鋅的食物對於生產性荷爾蒙特別重要，有助於增強性能力和生殖健康。這些食物...
粽子要煮多久才會熟？(7款粽子的健康改良版，給適合熱愛生活的您)
粽子的營養價值與健康益處 粽子，這個在端午節期間無處不在的傳統美食，其實不只是文化的象徵，更蘊含了多種營養成分。粽子主要由糯米製成，而糯米本身就是一個卓越的能量來源，富含碳水化合物，可以迅速補充身體所需的能量。此外，根據製作方式的不同，粽子中常見的其他配料如豆類和肉類，也各自帶來了蛋白質和必需脂肪酸...
視力衰退的無情考驗，眼睛健康的忽視與後果！
我們都知道眼睛是靈魂之窗，之所以叫靈魂之窗，是因為我們可以從眼睛看出喜、怒、哀、樂，還可以透過淚水表達情緒，也能從眼神說出故事，再抽象的情感我們都可以透過眼睛傳遞。即便這麼重要，卻還是經常被我們忽略，因為他不見得有疼痛。藥妝店隨手可得的眼藥水或許能暫時減緩不適，但長期下來對眼睛並沒有好處，建議有任何...
葉黃素與PPLS綠蜂膠：探索它們的相同與不同之處
介紹葉黃素與PPLS綠蜂膠 葉黃素，常見於蔬菜如菠菜和青花菜中，是一種被廣泛研究的類胡蘿蔔素，具有保護眼睛健康的特性。而PPLS綠蜂膠，則是源自蜜蜂從特定植物上收集的樹脂，擁有強大的抗炎和抗菌效果。這兩種成分雖然來源不同，卻同樣在保健界受到高度關注，特別是在自然保健品市場中。 在保健食品中，葉黃...
銷售只是結果，幫助才是初衷。6 月醫友專屬培訓助醫事人員突破推薦的心防
GCM社團法人中華民國上醫預防醫學發展協會(下稱GCM協會)不僅致力於推廣預防醫學，同時也重視協助推廣預防醫學的專業醫事人員們(下稱醫友)的多元發展，因此每月定期辦理培訓活動，邀請跨領域的專業講師提升不同的醫友專業賦能，6月2號培訓主題為：「醫友也要懂的行銷力」，由GCM新零售營銷顧問-樂地滋營養食...
夏日的涼爽秘訣：7 款適合夏末消暑的營養飲品
在夏末的炎熱季節，許多人都在尋找消暑的方法。作為中醫師，我們知道飲食在調理身體方面扮演著極其重要的角色。夏季消暑除了常見的清熱配方，記得台灣屬海島型氣候，必須搭配除溼利水效果才會好喔！以下是我分享給大家的適合夏末消暑的營養飲品建議： 菊花茶 功效：菊花具有清熱解毒、涼血止血的功效，適合消暑解熱。...
預防中暑？中醫師7祕訣教你有效預防
明明還沒到夏天，怎麼我就出現中暑的症狀？ 夏天為何只有我常常在中暑？ 快要接近入秋，暑氣、濕氣怎麼又纏上我了？ 夏日炎炎，冰飲、冷氣全都來，就容易出現身體不適：口渴、身熱、頭暈重痛、疲倦、想吐食慾差、小便色黃味重、大便軟黏。這些都是標準的「外有表邪，內停水濕」，過多寒濕生冷包圍暑氣，引起「暑傷寒...
10種神麴應用，打造健康腸胃的自然秘訣
神麴的基本知識與歷史背景 神麴，這種源於古代中國的傳統中藥材，由麥芽、小麥和各種草藥混合後經特殊發酵製程而成，具有顯著的健康益處。它主要用於調和胃氣、促進消化及治療食積不化等症狀，在《本草綱目》等古典醫書中均有詳細記載，其能”化濕止痛”及”健脾暖胃”的特性，彰顯了其在傳統中醫中的重要地位。 神麴...
中醫師媽媽大推的嬰幼兒營養副食：鈞媽御食堂常溫大寶粥
市面上販售的寶寶粥，看來看去沒有一個符合我和家人的標準，有些會添加少許我看不懂的化學元素，或者色素，或者我不想給孩子那麼快吃到的調味劑，所以我們從來沒有讓寶寶吃外面販售的食物，全部都是自己花時間做給孩子吃的，但有過育兒經驗的爸爸媽媽們就知道，每次準備孩子那幾小口的東西，時間成本真的高，又不想一次準...
型男營養師大餐健身都靠他！NISORO鳳梨寡糖酵素飲3.0自然無添加
我以前學生時期因為晚上要趕補習，必須要在短時間內把晚餐吃完，久而久之就養成吃東西很急很快的壞習慣，所以很常會有吃到很撐的困擾，後來在學校學習對於生理、營養有些概念後，慢慢試著有改掉這個陋習，不過受到美食的誘惑時，還是會有種不吃對不起自己的想法，就會容易吃到太撐了~ 這包台灣製造的NI...
金頂側耳子實體是什麼? 醫廚帶你認識麥角硫因
從中醫的角度來看，麥角硫因（Ergothioneine）這種由特定菌類和細菌合成的天然胺基酸衍生物，可視為一種滋補強壯並調和陰陽的珍貴素材。其在人體血液、眼睛和肝臟中的豐富存在，顯示出其對維持人體精氣神的重要性，尤其是在抗衡外界環境對人體的侵襲與內在元氣的流失方面。 抗氧化性 在中醫理論中，...
健康意識提升，惠生大藥局倡導「中西藥與客製化保健食品聯合健檢」 ──預防醫學與客製化保健食品，提升健康管理效率──
隨著健康意識的增強，台中市南屯區的健康領域X惠生大藥局推出了創新的「中西藥與客製化保健食品聯合健檢」服務，致力於提升公眾對正確保健品使用的認知。這項服務透過專業檢測如體組成分析、AI筋骨肌肉建模、微循環檢測及生活健康問卷，全方位評估個人健康狀態，並依此提供客製化保健食品調劑方案。 客製化保健食品...
你知道中醫也有葉黃素嗎?
走遍大街小巷，每個人的嘴裡，見面第一句話，就是「葉黃素」 這…走遍大街小巷，每個人的嘴裡，見面第一句話，就是「葉黃素」 這幾天，葉黃素這三個字瘋狂的充斥著生活周遭，連巷口賣早餐的阿姨都問我：「醫師，你知道，知道…知道…，那個＂顧眼＂的葉綠素嗎?」 「阿姨，是葉...
【疫起這樣補】提升免疫力，中醫告訴你！食補 靈芝蟲草雞湯｜ft 上一生醫 黃子彥醫廚
【疫起這樣補】提升免疫力，中醫告訴你！食補 靈芝蟲草雞湯｜ft 上一生醫 黃子彥醫廚 提升免疫力的方法有很多種 其中最簡單的莫過於食補了！ 小時候生病時😷 家人都會熬雞湯 給我們補補身體💪 除了單純的雞湯外 我們還可以加入這兩樣東西 讓湯更好喝又更營養！🤩🤩🤩 今天 #看健大健康 請到了 上一生醫 ...
千年靈芝真的有那麼神嗎?
(千年靈之跟嗶啵一樣，是不可以吃der) 花有缺在一次與崆桐派的打鬥中，被崆桐五老的七傷拳傷了任督二脈，眼看是活不成了，幸好想起師傅曾在臨終前贈予他一株「千年靈芝」，花兄服用後，不僅內傷痊癒，還多活了一甲子，考試都考了100分呢！以上情節，是不是似曾相識呢? 「靈芝」...
【家有青少年】氣色好，桃花人緣樣樣好! 想擁有好氣色你可以吃「這個」!
【家有青少年】氣色好，桃花人緣樣樣好! 想擁有好氣色你可以吃「這個」!｜ft. 上一生醫 黃子彥 草本上膳廚醫 現代人熬夜、壓力 都會導致皮膚不水水~ 每個人都知道「氣色」只要好 素顏也超有自信! 但你知道該怎麼吃嗎? 廚醫來幫你解答!! ｜主持人：許復 ｜專家：黃子彥 中醫/草本上膳醫廚- ...
【疫起這樣補】苦瓜+抹茶變身高級飲品？這樣喝消暑又瘦身！｜ft. 上一生醫 黃子彥 草本上膳醫廚
【疫起這樣補】苦瓜+抹茶變身高級飲品？這樣喝消暑又瘦身！｜ft. 上一生醫 黃子彥 醫廚 熱浪襲來🌞🌞🌞 氣溫38度 已經司空見慣🥵 在這炎炎夏天 不來上一杯 清涼的飲料 真的會對不起自己👌 有沒有更健康的飲料選擇呢？ 有！而且還非常清爽消暑！😋 今天邀請到上一生醫 黃子彥 醫廚 來為我們介紹...
【辛苦上班爸】辦公室「冷氣」殺傷力好大! 有什麼辦法讓我們抵禦超強冷氣 不感冒呢？ ｜ft. 上一生醫 黃子彥 醫廚
【辛苦上班爸】辦公室「冷氣」殺傷力好大! 有什麼辦法讓我們抵禦超強冷氣 不感冒呢？ ｜ft. 上一生醫 黃子彥 草本上膳醫廚 #夏天 來了🌞 只想整天待在冷氣房裡❄ 偏偏辦公室的冷氣跟冰櫃一樣 室內溫差極大! 忽冷忽冷 就開始流鼻涕啦! 😷😷😷 有什麼方法能讓自己抵擋冷氣呢? 中醫師推薦 「喝這個...