上醫預防醫學發展協會
為什麼吃膠原蛋白好處多多？掌握這 4 大功效，讓你的肌膚重返年輕
什麼是膠原蛋白？為什麼膠原蛋白對肌膚很重要？ 膠原蛋白，作為人體內一種豐富的蛋白質，扮演著維持肌膚結構穩定性和彈性的關鍵角色，它就像是建築中的支柱，為皮膚提供必要的支撐，維持緊實性和光滑性，不僅如此，膠原蛋白除了對肌膚有益，也對骨骼、關節和整體結締組織的健康也有幫助。 然而，因為時間...
膠原蛋白食物大公開！掌握這 6 大食物，簡單擁有 Q 彈的青春美肌
膠原蛋白對我們身體有什麼好處？ 膠原蛋白不僅是支撐皮膚、維持肌膚有彈性的關鍵因素，更是在保持關節靈活和減緩關節退化方面也具有功效，但隨著年齡增長，身體產生膠原蛋白的能力逐漸下降，這可能導致皮膚出現細紋和皺紋，關節的靈活性和舒適感也可能隨之降低。 針對這一現象，不少研究已經指出，透過...
膠原蛋白副作用不可不知！在食用之前，你必須知道這些注意事項
認識膠原蛋白的重要性，是維持肌膚與骨骼的健康關鍵 膠原蛋白是一種蛋白質，是人體中最豐富的蛋白質之一，它在日常生活中有許多應用，由於膠原蛋白可以增加肌膚水分、保持皮膚彈性，能夠有效減少皺紋和細紋的出現，不僅如此，膠原蛋白還可以幫助增強關節和骨骼的健康，所以經常製作食品、藥品、化妝品等，在...
蘇丹紅是什麼？預防不了的亡羊補牢
蘇丹紅是什麼？ 蘇丹紅是一系列合成有機化合物，屬於偶氮染料的範疇。偶氮染料結構中含有偶氮基團（-N=N-），這是蘇丹紅致癌性的關鍵所在。在體內，特定的酶可以將偶氮基團還原成芳香胺，這種芳香胺是已知的致癌物質，能與DNA結合，導致基因突變，進而引起癌症。 研究表明，蘇丹紅的代謝過程涉及多種酶，這...
膠原蛋白怎麼選才適合？醫美專家教你 5 種挑選小技巧！
本文提供了專業而全面的指南，幫助你了解補充膠原蛋白的重要性，並且掌握如何辨識具有高品質的膠原蛋白，根據你的健康狀況與生活方式，選擇最適合您的膠原蛋白，為您的健康與美麗做出最佳選擇。 為什麼你的身體需要補充膠原蛋白？ 膠原蛋白是維持肌膚健康的成分之一。隨著年歲增長，人體自產的膠原蛋白數...
免疫系統健身指南：笑著面對病毒的秘訣
在這個快速變化的世界中，我們的免疫系統就像是一支隨時待命的神秘軍隊，默默守護著我們的健康要塞。但是，當現代生活的壓力、不規律的飲食習慣、以及永無止境的工作負擔不斷向我們發起挑戰時，即使是這支勇敢的軍隊也可能會感到力不從心。在這樣的背景下，「免疫系統強化方法」不僅僅成為了一個熱門話題，它更是我們...
蔓越莓營養總攻略｜全面了解蔓越莓帶來的功效有哪些？
蔓越莓是什麼？5 大營養成分一次看 蔓越莓是一種原產於北美洲的小紅莓，又稱小紅莓、酸果蔓、越橘等。它之所以受到廣泛關注，不僅是因為獨特的酸甜風味，更包含了有豐富的營養成分，對人體健康帶來多方面的益處，至於蔓越莓的營養成分有以下幾種： 維生素C：具有抗氧化作用，可幫助清除體內自由...
蔓越莓怎麼吃最好？ 5 方式讓妳由內而外散發自信光彩！
為什麼吃蔓越莓好處多？可改善膚況、抗衰老及促進消化 蔓越莓含有豐富的營養素，像是維生素C、維生素E、花青素、有機酸等，成為美容與保健的常見成分，這些成分擁有多種對人體有益的功效，包括： ● 改善膚況 蔓越莓中的維生素C和維生素E是天然的抗氧化劑，可以幫助抵禦自由基對皮膚的傷害；像是...
是否有蔓越莓禁忌？這 4 大蔓越莓副作用不可不知
蔓越莓功效大揭秘，天然成分如何守護您的健康 蔓越莓，它的生長環境主要集中在北美洲的冷帶濕地中，由於獨特的生長條件，蔓越莓富含一系列對人體有益的營養成分，不僅包括已知的花青素，還有A型前花青素、類黃酮素等強效抗氧化物質。 特別是蔓越莓的花青素含量超級豐富，這種天然色素賦予蔓越莓鮮艷的...
肌腱韌帶損傷福音：SportVis在台灣-第01集
@sportsdr.kp #SportVis #肌腱斷裂 #肌腱炎 #韌帶鬆弛 #韌帶拉傷 ♬ 原聲 – 運動醫學醫師KP 由王凱平醫師從為提供更好的台灣肌鍵傷害治療解決方案的願景切入，再介紹他為何要在台灣推廣Sportvis療程？療程的優勢、適合那些族群使用，療程特性等，並預告接下來會有...
什麼人適合吃益生菌？掌握益生菌3功效，讓你腸胃暢順、免疫力UP！
腸胃問題困擾你嗎？認識益生菌營養品 益生菌是一種活性微生物，主要存在於某些食品和營養品當中，它們在進入消化系統後，能夠幫助維持腸道菌群健康，而益生菌的營養來源非常多，像是酸奶、發酵食品，以及專門的益生菌營養品。 現代生活中，不規律的飲食習慣和壓力都可能導致腸道菌群失衡，這會導致我們的消化與...
益生菌補充全攻略｜教你益生菌怎麼吃最有效，成功吃出腸道健康！
益生菌功效與作用，幫助消化、增強免疫力，甚至有這些好處！ 益生菌，是生活在人體腸道中的健康微生物。它們的主要功效是維持腸道菌群的健康，有助於消化系統可正常運作，這些微生物對於免疫系統、營養素吸收，甚至影響心理健康都有正面功效。 對於成年人而言，由於日常壓力、飲食習慣及生活方式的多樣性，腸...
中醫師親身實測 蘭亭牛樟芝菌絲體膠囊 健字號認證 品質控管穩定
去年底，我收到上醫預防醫學發展協會的邀請，來試用蘭亭牛樟芝菌絲體膠囊。 牛樟芝為台灣特有的真菌，野生牛樟芝會生長在數十年牛樟樹上，然而隨著牛樟樹的砍伐及日益嚴格的環境保育，目前野生株的牛樟芝已不易取得。實際上，目前牛樟芝商品多是人工培育的方式，一來可以降低成本，二來是對於品質管控可以更加準確。 牛樟...
健身教練•營養師開箱：眠易復 運動恢復膠囊，馬上有感，較易入睡！
💊#堅心 #RFS #運動所需 #眠易復 恢復膠囊 堪稱 #運動後恢復救星！💊 眠易復 運動恢復膠囊 💡你是否中了以下幾種狀況呢？ 🔹️運動頻率較低，導致運動恢復差，落入疲倦易懶的惡性循環 🔹️經常性訓練，需要快速完整恢復，以期提升運動表現 🔹️不易入睡或淺眠易醒 🔹️容易感到緊張、焦躁 🔹️...
健身教練 • 營養師分享：眠易復 運動恢復膠囊，馬上有感，較易入睡！
💡你是否中了以下幾種狀況呢？ 🔹️運動頻率較低，導致運動恢復差，落入疲倦易懶的惡性循環 🔹️經常性訓練，需要快速完整恢復，以期提升運動表現 🔹️不易入睡或淺眠易醒 🔹️容易感到緊張、焦躁 🔹️心情低落、提不起勁 🔹️身處高壓環境 🔹️需要高度專注 找到對身體最好的恢復策略，突破訓練瓶頸...
葉黃素好處有哪些？在本文介紹，帶你了解葉黃素的健康功效
吃葉黃素眼睛健康很有用，讓您不再擔心視力衰退 年齡不斷增長的情況下，眼睛保健成為許多人的關注焦點，例如黃斑部退化就是與年齡相關的疾病，由於黃斑是眼睛中負責中央視覺的主要部分，一旦出現退化跡象，將嚴重影響眼睛的閱讀和辨識能力，而且長時間使用電腦跟手機的過程中，導致我們眼部出現疲勞、乾澀的情形，隨著時間...
護眼一定要吃葉黃素嗎？全面解析葉黃素含量及飲食禁忌！
在國際眼科期刊上，經常看見葉黃素對於改善視力的研究報告，也有報告說，如果定期攝取葉黃素，可以提高視網膜的保護力，減少藍光對眼睛的長期傷害。由於人體無法自行製造葉黃素，我們必須透過飲食攝取資源。只是在攝取過程時，一些不當的食用方法可能導致副作用，為了全面了解葉黃素含量及飲食禁忌，本篇文章將會幫助您了解...
葉黃素是什麼？從成分深入探討葉黃素的營養價值
葉黃素介紹，從日常生活開始守護你的視力健康 因為長時間使用電子產品已成常態，不僅增加了眼睛的過度疲勞，也可能擁有長期的視力問題，而且隨著年紀增長，黃斑部病變等眼睛疾病更是常見，為了避免出現疾病情形，這時就必須透過葉黃素補充營養，可在日常飲食中融入高葉黃素的食物，或是考慮葉黃素營養品，都是維護視力健康...
南瓜籽怎麼挑？帶你全方面掌握，購買時必須了解的5個挑選重點
南瓜籽補充品全攻略：從種類到營養，一次掌握 在健康飲食和營養補充的世界裡，南瓜籽補充品以其豐富的營養和多樣的健康益處受到越來越多人的關注。作為自然界的精粹，南瓜籽補充品的種類多樣，包括原籽、油、粉末等形式，來源也各不相同。每一種補充品都擁有其獨特的營養成分，例如豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鎂、鋅和...
是否有南瓜籽副作用？吃南瓜籽之前你必須知道的3件注意事項
1. 南瓜籽營養補充品的益處 在追求健康與營養均衡的時代，許多人尋求簡便而有效的方式來補充日常所需營養，而南瓜籽作為一種營養密集的食品，其補充品形式特別受到關注。南瓜籽含豐富的鋅、鎂和蛋白質，這些元素對於增強免疫系統、改善心血管健康以及促進肌膚健康等均有顯著益處。正因為其營養成分的集中，使得南瓜籽補...