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是否有海藻鈣副作用？5分鐘帶你一次釐清所有疑問
為什麼選擇吃海藻鈣？是補充天然鈣質的最佳選擇 海藻鈣，是一種源自於海洋的天然鈣質補充品，其主要成分來自於海藻。這種海藻在經過專業的萃取和精製過程後，可以提供高品質的鈣質供人體吸收，根據研究顯示，海藻鈣的吸收率遠高於其他鈣質補充品，這是因為海藻鈣的分子結構使得它在人體內更容易被吸收，進一步提升人體的補...
海藻鈣挑選指南｜營養師教你用5大步驟挑對優質好鈣
海藻鈣是一種來自純淨海洋的天然鈣質，近年來因其獨特的優勢而受到廣泛關注，與傳統的鈣來源相比，海藻鈣不僅含有豐富鈣質，還包含了多種對身體很重要的礦物質，例如鎂、鉀和鐵。透過本篇文章當中，不僅會幫助您挑選到合適的海藻鈣產品，還會提供正確的補充方法，以最大限度讓您知道海藻鈣的健康益處。 補鈣新選擇，帶你...
海藻鈣是什麼？一篇解析海藻鈣帶來的4大益處！
海藻鈣是什麼？與其他鈣質有什麼不同？ 海藻鈣是一種天然的鈣質來源，萃取自海底下的鈣化紅藻，由於具有特殊的蜂巢多孔狀結構，可吸收海水中的大量礦物質，進而擁有豐富鈣質的組織，而且海藻鈣的提取過程注重維持天然結構和營養成分，更加確保了海藻體內的高生物利用率擁有明顯功效。 海藻鈣與我們常見的其他鈣有什麼不同...
玻尿酸補充總攻略｜4方法教你如何擁有水嫩肌膚？
隨著科學深入，我們對玻尿酸的了解也越來越全面，從研究可看出，玻尿酸不僅在保濕上有顯著效果，更對抗衰老、促進皮膚健康有著不可忽視的影響，然而，隨著時間流逝，我們體內的玻尿酸含量開始逐漸減少，導致皮膚變得乾燥、失去彈性，甚至出現細紋和皺紋，為了維持皮膚年輕我們需要適時補充玻尿酸，讓身體保持在極佳的健康狀...
年前大掃除，擔心肩痛找上門？醫傳授：做完家事後『這個動作』能減輕不適。
作者：蔡宗恩 物理治療師 小玉老師是名任教於國中的老師，近日因肩頸不適而前來就診。 老師：我右邊頸部很不舒服，就是從脖子一路往下到胸口上方都覺得很緊繃。 我：請問你過去一週有做了什麼事情嗎？ 老師：因為學校開始放寒假，所以趁著空檔幫家裡大掃除。 我：那你都做了哪些家務呢？ 老師：擦窗戶啊，還...
露營愜意現正夯，當心這兩樣配備破壞你的好心情
若要說近幾年有什麼休閒是全民運動，那我第一個聯想到的就是『露營』。深山蟲鳥鳴叫聲、潺潺小溪流水聲，足夠讓人短暫忘卻城市的喧囂。而近期診間出現一些久坐後而產生下背疼痛的患者，症狀不外乎腰椎旁束棘肌群、臀部肌群緊繃發炎，有些甚至壓迫神經，一問下才發現都是『露營愛好者』。 作者：...
夜夜好眠，赫眠床墊 – Snowy Q 沁涼親膚輕量獨立筒床墊 試躺心得
身為一名婦產科醫師兼三寶媽，我深知睡眠在生活中扮演的重要角色，尤其是對於忙碌且經常疲憊的媽媽們來說。有睡著，不代表睡得好！我對選擇床墊有很高的標準，尤其考慮到每天的睡眠品質，以及考量家中小孩的睡眠狀況。我的主要關注點是床墊的舒適度、支撐性、適合自己睡姿的床墊硬度以及材料的健康和安全性。 親自到門市...
年輕秘密大公開！營養師教你如何挑對益生菌，讓你內外都能逆轉衰老
什麼是益生菌？提供你全方位健康的秘密武器 益生菌是一種對人體有益的活性微生物，主要活動在腸道中，它們可以幫助消化、吸收營養以及增強免疫力等等，近年來，益生菌的研究越來越多，其功效也逐漸被人們熟知。根據研究顯示，益生菌對於免疫系統的調節、腸道的健康維護，以及營養素的吸收都有明顯貢獻，這些微生物不僅會幫...
什麼？吃益生菌可以提升免疫力，營養師帶你了解益生菌的養生祕訣
為什麼益生菌對身體有益處？益生菌有什麼功效？ 益生菌，是一種對人體有益的活性微生物，廣泛存在於自然界中，包括人體腸道、乳製品、發酵食品等。而常見的菌種有乳酸菌及雙歧桿菌等。它們在維持消化系統平衡中扮演著不可或缺的角色，是維持腸道微生物群的健康幫手。 專家們經由研究發現，益生菌對於腸道健康的貢獻不僅止...
一定要吃魚油嗎？營養師揭十大 Omega3 食物，同樣能補充一日營養
魚油Omega3營養價值，為什麼補充Omega3很重要？ Omega-3脂肪酸是維護整體健康方面的重要關鍵，像是EPA和DHA已被廣泛研究證實，對於減少心血管疾病的風險具有明顯效果，根據美國心臟協會的研究指出，規律攝取Omega3可以有效降低高血壓和膽固醇的數值，進而減少心臟病和中風風險。 其次...
吃馬卡壯陽有效嗎？男人必知的 3 大馬卡功效，讓你體力宛如龍精虎猛
「唉，最近老是沒精神，連運動都提不起勁。」、「總覺得好疲倦，工作都提沒精神。」「哎呀，最近晚上老是沒性致，老婆都在嫌棄我。」如果你有以上困擾，那你可能需要一點”秘密武器”來幫助你！馬卡稱之為「秘魯人蔘」，是一種生長在秘魯高原的植物，馬卡的多種營養對人體具有眾多好處，其中最著名的功效就是壯陽，由於馬卡...