上醫預防醫學發展協會
一定要吃魚油嗎？營養師揭十大 Omega3 食物，同樣能補充一日營養
魚油Omega3營養價值，為什麼補充Omega3很重要？ Omega-3脂肪酸是維護整體健康方面的重要關鍵，像是EPA和DHA已被廣泛研究證實，對於減少心血管疾病的風險具有明顯效果，根據美國心臟協會的研究指出，規律攝取Omega3可以有效降低高血壓和膽固醇的數值，進而減少心臟病和中風風險。 其次...
吃馬卡壯陽有效嗎？男人必知的 3 大馬卡功效，讓你體力宛如龍精虎猛
「唉，最近老是沒精神，連運動都提不起勁。」、「總覺得好疲倦，工作都提沒精神。」「哎呀，最近晚上老是沒性致，老婆都在嫌棄我。」如果你有以上困擾，那你可能需要一點”秘密武器”來幫助你！馬卡稱之為「秘魯人蔘」，是一種生長在秘魯高原的植物，馬卡的多種營養對人體具有眾多好處，其中最著名的功效就是壯陽，由於馬卡...
壯陽吃什麼好？男人們必須知道的 6 大壯陽食物，讓你快速雄風再現
當談到「壯陽」這個話題時，許多人可能會露出一絲尷尬的笑容。男人會因為年齡增長的關係而開始雄風漸失，讓不少男性感到憂心忡忡。其實，壯陽並非一定要靠藥，可以從簡單的日常飲食下手，也可達到重振雄風，讓你重回巔峰的狀態，但你可能會想：「哎呀，這不是要我吃一堆難找、難吃的怪東西吧？」，請放心，我們要談的食物既...
塞奶好怕變成乳腺炎？物理治療師教你有效的應對方法！ Feat.李宥儒物理治療師｜ 媽咪需要神救援，專家告訴你#23 – 讓我們陪伴孩子一同成長 – 嬰兒 寶寶
本會預防醫學推廣大使- 李宥儒物理治療師 和 超人氣Youtube頻道 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 合作推出的塞奶好怕變成乳腺炎？物理治療師教你有效的應對方法！ 哺乳媽咪都很怕塞奶、乳腺炎 我們邀請到協助很多媽咪順利哺乳的李宥儒 物理治療師 和大家聊聊要怎麼預防還有如何緩解不舒服的狀況！ –...
【哺乳飲食】餵母奶怎麼補充營養？吃這些讓妳哺乳更順利！ Feat.Althea黃芷昕營養師｜ 媽咪需要神救援，專家告訴你#22 – 讓我們陪伴孩子一同成長 – ...
本會預防醫學推廣大使- Althea黃芷昕營養師 和 超人氣Youtube頻道 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 合作推出的【哺乳飲食】餵母奶怎麼補充營養？吃這些讓妳哺乳更順利！ 餵母奶常常覺得會很餓！！要怎麼吃才能補充熱量又有營養？ 還有哪些盡量不要吃的食物？芷昕營養師給我們好多建議～ 對媽咪來...