綠拿鐵是由綠色蔬菜、水果、蛋白質所組成的飲品，因為擁有豐富的營養價值，重點是它的製作過程簡單快速、非常適合在藥局上班忙碌，沒空吃早餐的我。
綠拿鐵的好處真是說也說不完，除了可以補足三餐不足的纖維質和蛋白質之外，還能作為輕斷食的利器！ 只能說想要促進代謝的各位水水們，綠拿鐵的製作方法一定要學起來！
要準備一杯好喝沒有菜味的綠拿鐵，我會準備新鮮的蔬菜，像是菠菜、羽衣甘籃，汆燙20秒，再加上水果像是：香蕉、藍莓、蘋果。
這些食材不僅營養豐富，還能為綠拿鐵增添自然的甜味。可以再加入大豆蛋白、希臘優格和一些堅果，增加口感的豐富度。
接下來就是把這些食材用調理機打均勻，告訴你綠拿鐵要好喝的最重要關鍵：綿不綿密！
既然叫綠「拿鐵」、當然要綿密細緻的口感才好喝，對吧？
這次我使用Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機來製作綠拿鐵。這台調理機外觀看起來和我平常用的好像沒什麼太大區別，但是使用第一次之後我就知道：完蛋，回不去了，喝起來的細緻度真的差！很！多！
平常我加入羽衣甘藍時的綠拿鐵常常還是會喝到塊狀的纖維，這次使用Vitamix 這款超跑級的A3500i調理機打出來的羽衣甘藍非常輕盈，完全喝不到刮口的纖維，喝到綿密的口感真的好上癮⋯原來這才是綠拿鐵的真實面貌！
我太驚艷了，於是研究了一下差異。原來，是Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機的強大馬力和多功能設計讓我的綠拿鐵變好喝了！
使用Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機的內建的果昔模式，按下開始，調理機就會自動調整至適合的速度和時間來完美混合所有食材。這樣一來，我就能在一分鐘內得到一杯滑順細膩的綠拿鐵。
還有一件事我很在意，就是這麼強大的馬力是否會破壞食物的纖維和營養呢？Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機給出了完美的解答：它是針對「全食物」的概念設計，不浪費食物的一點一滴的營養，能將蔬果中滿滿的植化素和維生素釋放得更完整。是的，就是連果皮、蔬菜的粗纖維，這些平常我們嚼不爛的東西裡的營養，Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機通通幫你把營養榨出來！
這台調理機的自動清潔功能也讓我印象深刻。大家應該也跟我一樣超討厭洗杯子吧⋯如果清洗麻煩會影響到我每天使用的意願。
在享用完美味的綠拿鐵後，只需要在容器中加入一些水和一滴清潔劑，選擇清潔模式，調理機就會自行清洗容器。1鍵清洗的神仙模式，這就是懶人的心願啊哈哈，不用拆洗零件、手完全不用碰到水就洗乾淨了！這也讓我在忙碌的早晨節省了不少時間，每天使用也不嫌麻煩。
總結來說，Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機為我的早餐帶來了便利和健康。
它強大的功能和易於使用的設計讓我每天都能快速享受到營養滿分的綠拿鐵。
如果你和我一樣是注重健康或是正在體重管理階段，這台調理機真的非常值得投資，因為Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機有10年保固，操作直覺簡單、智能聯鎖設計加強安全性、而且它的功能可以幫助你在健康飲食中製作非常多美味料理。
這對於我這樣需要特別關注飲食健康的多囊女孩來說是一大福音，必須好好推薦給需要為健康充值的你！
Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機官方網站：
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文章來源：上醫預防醫學發展協會
