過年就是家裡最多零食糖果的時候了！象徵好寓意零食帶來好運連連，看著年貨大街上各式各樣的傳統零食，大家最喜歡吃哪一種啊？

雖然零嘴美味，但我們仍要謹慎攝取，不能貪嘴吃太多喔！

麻荖、牛軋糖、年糕這些零嘴的熱量究竟有多高呢？以下是10款過年傳統零嘴的熱量比較：

  1. 鹽焙花生：533kcal/100g
  2. 瓜子：525kcal/100g
  3. 寸棗：495kcal/100g
  4. 牛軋糖：477kcal/100g
  5. 麻荖：473kcal/100g
  6. 生仁：466kcal/100g
  7. 冬瓜糖：342kcal/100g
  8. 冰糖蓮子：318kcal/100g
  9. 甘納豆：308kcal/100g
  10. 年糕：225kcal/100g

國民健康署的調查顯示，許多年節零食可能潛藏高油、高糖、高鹽、高熱量的危機。因此，雖然我們追求古早味的美味，但也應留意糖鹽攝取，以免一不小心就超標。

在選擇零食時，可以參考以下TIPS：以「成分單純、少加工、添加物越少越好」的原則挑選，這樣能更好地保持飲食的均衡和健康。希望大家在過年期間享受美味的零食同時，也能保持良好的飲食習慣，讓新年的好運連連！

新聞來源：享新聞