記者陳欣欣 / 台北報導
隨著農曆新年的臨近，人們紛紛迎接新的一年，然而，命理專家指出，2024年龍年將面臨健康下滑的挑戰，特別是六生肖，需要格外注意身體的隱憂。在這個重新出發的時刻，保持健康成為最重要的財富，因此除了關注工作和感情外，內外兼修是保持健康的關鍵。
西元2024年2月4日為新年開始，京都堂洪崇瑜中醫師指出，經歷全球的疫情後，健康的價值更加凸顯。儘管疫情走向常態化，但曾感染新冠的人後續免疫系統可能變弱，容易感染其他疾病。因此，在新春期間，人潮眾多的外出活動可能誘發感染，戴口罩外，食補和參與健康美療課程是提高免疫力的有效途徑。
以下是一些飲食建議：
- 澱粉類：黎麥、糙米、地瓜等高膳食纖維澱粉，對減重和腸道健康有益。
- 蛋白質類：深海魚類如鮭魚、鯖魚含有Omega-3脂肪酸，瘦肉、雞肉有助於抗發炎。
- 蔬果類：每天至少3種蔬菜，以深綠色蔬菜、甜椒為主；2種水果以高維生素C含量的芭樂、釋迦及龍眼為佳。
命理老師李玉珮提到，2024年，以下六個生肖的朋友需要特別注意健康：
- 鼠：小心過勞，注意交通安全和睡眠不足對健康的影響。
- 虎：45歲以下的青壯年朋友，要注意腸胃問題和避免過度發胖。
- 兔：今年易出現大病小病，要注意防範流行疾病，保持元氣。
- 龍：出現伏屍星與劍鋒星，需警惕意外和疾病風險。
- 蛇：2024年容易焦慮，要注意保持良好的睡眠品質，避免熬夜。
- 羊：不要借助飲食紓壓，特別注意高鹽、高糖、高油的食物。
京都堂洪崇瑜中醫師建議，在現代社會的快節奏中，除了注意飲食均衡和充足睡眠外，可以透過中藥調理體質，維持健康的免疫系統，讓身體健康成為持續發展前進的動力。在新的一年，保持內外兼修，迎接健康好運的到來。
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