生活中心/台北報導
響應世界睡眠日 「睡眠的力量」公益直播講座3/27免費開講
睡眠不足，其實比酒駕還要危險。在美國每年因睡眠不足所造成的交通事故遠比酒駕更多。而睡眠對生活全面的影響，更是遠遠超過一般人的想像！無論是生理年齡的改變、工作表現、身心潛能發展，在在都有極大的影響。然而，在台灣每五個人就有一個失眠，每晚就有400萬台灣人失眠中。多年來積極推廣「超覺靜坐」的社團法人瑪赫西維德教育學會，響應「世界睡眠日」，特別與美國大衛林區基金會合作，邀請到曾被芝加哥先鋒報譽為全美最傑出的阿育維德(AyurVeda)醫師之一的美國知名整合醫學睡眠專家南西‧朗思多芙醫師（Dr. Nancy Lonsdorf, M.D.）在3月27日舉辦線上公益講座，為兩岸三地的朋友深入剖析「睡眠的力量」，探討如何促進深度睡眠，創造巔峰表現。
許多專家學者都一再提醒，睡眠是最好的休息方式，能讓身體機能恢復，並消除一天所累積而來的疲勞；由睡眠醫學專業人士所共同組成的「世界睡眠醫學學會」，更將每年春分前的星期五訂為「世界睡眠日」，從2008年起不斷提醒人們重視睡眠品質。2021年的世界睡眠日就落在3月19日，精神標語則是「規律睡眠，迎向健康」。
由此可知，睡眠的重要性不在話下，但這件每天都在做的事情似乎並不是單純安靜躺好就可以了。南西醫師表示：「睡眠是一切生物自我修復的方法。這句來自五千年傳承的阿育維德醫學，在今日醫學看來是非常的真切重要。」因此，如何進入深度優質睡眠，是每個現代人都應該關注的重要課題。
朗思多芙醫師畢業於約翰霍普金斯大學，曾在史丹佛大學附設醫院擔任住院醫師，並被芝加哥先鋒報譽為全美最傑出的阿育維德(AyurVeda)醫師。由於她個人對古代阿育維德（Ayurveda）自然醫學有深入的研究，因此多年來都以阿育維德的智慧，傾力於引導人們重視深層睡眠，藉以獲得更好的生活品質及精神狀態。
「睡眠的力量」公益講座將在3月27日晚上8點登場，南西醫師會以自身專業及經驗指導一般人如何透過睡眠釋放壓力、消除疲勞，並且更進一步促進深層睡眠、啟動內在療癒力。渴望一夜好眠的朋友，千萬別錯過。
「睡眠的力量」公益線上講座
主講人：南西‧朗思多芙醫師
時間：3月27日晚間8點（參加者須於講座前15分鐘上線）
報名方式：
活動通報名 https://www.accupass.com/go/worldsleepday
Google網頁報名 https://forms.gle/GUvmXev2uXq2nSUy8
主辦單位
社團法人瑪赫西維德教育學會 https://tm-tw.org
美國大衛林區基金會(David Lynch Foundation) https://www.davidlynchfoundation.org
