護理人員翻轉壓力的幸福心理韌性必修課

生活中心/綜合報導

第一線照護工作最多人數的護理人員，常被臨床繁重又急迫工作高壓，磨損出現愛心疲乏症候，只好讓自己收起熱情，換上普克臉，只求完成工作任務，卻容易失去對護理工作的熱愛初心。台灣平均臨床護理年資五年最多出現離職選項，也反映出護理人員有需要學習翻轉壓力的幸福心理韌性必修課。

國立台北護理健康大學心理學教授李玉嬋，為新北市臨床護理人員講授「翻轉壓力的幸福心理韌性健康調適」主題必修課。

長年任教於國立臺北護理健康大學的心理學教授李玉嬋，應新北市護理師公會邀請，前往新北市立聯合醫院國際會議廳，對臨床護理人員講授如何翻轉壓力，學習現代正流行的幸福心理韌性解方。她從心理學專業角度，引導現場許多臨床護理人員為自己進行心理健檢，以正向心理健康幸福感、負向憂鬱傾向做為雙指標，評估心理健康是否具備足以翻轉護理臨床壓力的心理韌性幸福感，來達到抗壓止鬱的效果，延續對護理工作的留任意願。

初評的結果發現，臨床現場護理人員的壓力頗大，五位中就有一位有中高度憂鬱傾向。但是儲備足夠的正向心理健康幸福素養，以至於三位之中也有一位臨床護理人員欠缺正向心理健康BMI的幸福保護力。因此，李玉嬋教授乃推薦正向心理幸福韌性的幸福養心三法:友-情-義，作為心理健康保護因子。此乃比照國人熟知以身高與體重換算出的生理健康BMI數值，回推以管理自己體重來自主管理身體健康的做法。李玉嬋教授推薦護理人員盤點自己的靠山清單來累積B:人際關係親密感(友)，盤點穩定情緒管理的快樂清單來累積M:情緒正念平穩感(情)，盤點自己的優勢與生命亮點來累積I:自我認同價值意義感(義)。以此形成翻轉壓力的幸福心理韌性，讓願意留任臨床的護理人員，能夠持續擁有正向幸福感，守護你我。