新竹振道／記者林彥斌／新竹報導
電燈的發明，讓人類在晚上也可以照常活動，不過這樣的方便，卻是打壞了人體的正常生理機能。清華大學教授周卓煇最近出了一本新書，希望鼓勵民眾擁抱健康，找回晚上的黑暗時光。
周卓煇指出，晚上時間是人體正常的休息與修復時間，明亮的燈光，讓身體不知道要休息，長久下來，就慢慢形成各種疾病，例如肥胖、糖尿病、高血壓與阿茲海默症。
除了燈光以外，三C產品的發達，也造成人類容易忽略休息時間，周卓煇表示，白光中含有的藍光，也是造成眼睛疾病的元兇之一，因此晚上休息時間，盡量選擇舒適的黃光，對身體會比較好。
少了燈光的刺激，晚上就容易睡得好，簡單的概念卻容易被人忽略，因此周卓煇決定以簡單易暸的文字寫成書，希望告訴民眾，擁抱黑暗，就可以讓身體變得更加健康。
