2020年全世界遭受新冠肺炎的侵襲，大家開始願意為了自己的健康去進行審思，「自主健康管理」的概念也逐漸在民眾心中形成，然而《遠見雜誌》針對台灣1068位30～60歲民眾於109年5月12日至5月21日進行網路調查發現，民眾對於「國人自主健康管理行為」有三大迷思：迷思一：過半數國人普遍擔心疫情，但卻沒有更積極運動維持健康！迷思二：年輕就是本錢？越是年輕越不愛運動，小心亞健康。迷思三：過七成自覺健康，這些「感覺」準確嗎？每年健檢，逾半數做不到！這三大迷思可能會造成輕忽身體健康的狀況，坊間也保險公司對於類似這樣的問題提出一些建議方案，希望可以促進民眾多關注自己、並加強自我運動。
教育部體育署署長高俊雄表示，新冠疫情後全國雖有非常多的小中大型的體育活動持續的舉辦，但都沒有造成任何的疫情，表示只要做好個人的防護，一樣可以很健康的運動。調查報告從運動行為、防疫行為、醫療保險、自主健康管理等四個面向切入。
一、運動行為現況：五成民眾瘋運動，運動無感族近三成！
調查中發現有五成受訪者每週固定運動兩次以上(見表1)，六都之中，以台北市每週運動的風氣最盛；近三成受訪者沒有固定運動的習慣，以台中市所占比率最高。而在運動類型上，近七成受訪者選擇戶外健行，形式包括登山、走路或散步，50歲世代明顯大增；而年齡愈低、運動頻率較高、收入較多者，對室內運動的接受度愈大。
二、疫情應對行為：疫情曝危機，過半民眾關注自我健康狀態！
對於新冠肺炎的疫情，新冠疫情間，也喚醒大眾對於健康、醫療的關注，有近六成的人感到憂慮，其中30歲世代最表擔心，卻也是最不特別作為的一群；在感擔憂的人群中，逾七成多的人購買防疫產品，五成左右民眾更加注意生活作息、關注醫療資訊，也有近三成比從前更關心自己的健康數值，整體來說，國人對防疫行為積極，進而對自我健康數值也更關注。就職業別來說，管理階層與專業人員的防疫行為最積極，逾四成回頭檢視自己的醫療保障缺口；管理階層與外勤人員對保險資訊最關注，是整體比率的近兩倍。
三、醫療保險需求：疫情導致危機感爆棚，四成的人自覺保險不足
超過三成的受訪者表示，這次疫情讓他們產生了危機感，於是回頭檢視自己的醫療保障缺口。四成受訪者覺得擁有的保險不足，尤以30歲世代比率最高。至於健康險的費用，近八成受訪者不超過收入的兩成；險種的購買以一般醫療險與意外險最多，其次為癌症險。收入較高、有檢視醫療保障缺口者，會在長照與殘扶險加強。
四、自主健康管理：七成六的民眾自評健康！但卻有近半數的人做不到每年健檢！
本次調查中，有七成六受訪者自己覺得自己是健康的，近九成的民眾則覺得自己是關注健康的，並將睡眠和血壓視為首要指標，其次在意BMI和走路步數。(見表5)一般健檢被視為瞭解身體健康的最重要工具，其次為穿戴裝置、App與專業測量機器；然而，逾半數的受訪者每年做不到一次健檢。相比之下，50歲世代、軍公教、固定運動者較注重一般健檢，管理階層對自費健檢接受度最高。
多數受訪者覺得，如果運動行為能得到鼓勵，將更有意願堅持下去；部分受訪者對自我管理缺乏信心，需要把動機轉化為誘因，才能持之以恆。調查反映多數國人也因鼓勵機制而提高自主健康管理成效。
