從食物來看肉桂
肉桂捲以肉桂粉或肉桂片作為主要調味料之一，賦予食物獨特的香氣和味道。在烹飪中，肉桂捲常用於製作甜點類食品，如肉桂捲麵包、肉桂捲蛋糕等。由於肉桂具有溫熱的特性，食用肉桂捲適合於體質偏寒、脾胃虛弱或易受寒氣侵襲的人群。肉桂的溫性可以幫助增加體內的熱量，有助於改善寒性體質。
其中所使用到的肉桂是很常用的藥材，品質與價差也非常大，從一斤150元到一斤破萬，甚至吃漢目前看過最頂的有一斤四萬的。至於要用那個等級的，所粗淺的跟大家分享。
如何區分肉桂好壞
關於肉桂的品質鑑別，與使用偏重上，雖然文字難以完全表達，但如有機會比較，就知道差異了。
清華桂或作用愈深的肉桂，其味道的濃厚感尾帶一點清香不燥烈，這樣的肉桂作用較深，可溫腎陽甚至命門火。
愈一般的肉桂味道的濃厚感較低，感覺較輕野走竄，所以作用比較淺，入腎力道較弱，以味道的厚淺來決定作用的深淺，愈淺愈走皮表，作用在心、胃及下焦，與桂枝的差異就在桂枝作用偏心與上焦，所以也有人將這等級的肉桂當桂枝用，或是一比一混合，一比一混合的，就是全包路線，上下焦及四肢都包起來。
因此從中醫和烘焙的角度來分析肉桂這個藥材，可以從以下幾個方面入手：
中醫功效
肉桂在中醫藥理中被認為具有溫陽散寒、活血通絡、暖胃散寒、行氣止痛等功效。它常被用於治療陽虛寒凝、氣滯血瘀、胃寒泄瀉等症狀。
藥材用途
在中藥方劑中，肉桂常常與其他藥材搭配使用，以加強藥效或調和藥性。
由於肉桂的辛、溫、甘，常被製成藥酒、藥膏、煎劑等劑型，用於內服外敷。
烘焙應用
肉桂的香味濃郁，常被用作烘焙中的調味品，如肉桂卷、肉桂麵包、蘋果肉桂派等。其獨特的香氣可以為烘焙食品增添一種特殊的風味。
由於肉桂具有溫熱的特性，適量的肉桂粉或肉桂片可以為體質寒涼的人群增加熱量，同時也能促進胃腸蠕動，有助於消化。
注意事項
肉桂性溫，不宜過量食用，否則可能引起火熱內生、口乾口渴等不適症狀。
孕婦和體質偏熱、陰虛火旺的人群應慎重食用肉桂，以免引起不適或加重體內火熱症狀。
綜上所述，肉桂作為一種中藥材，在中醫藥理中有著廣泛的應用，同時在烘焙領域也有其獨特的用途。然而，在食用時需要注意適量，並結合個人體質情況謹慎使用。
在食療或藥膳上如果擔心上火，可以將肉桂換成桂籽或桂蒂，這兩個都是有藥味但沒什麼藥性，且酒炒過的桂籽或桂蒂，真的很香。
本文作者：吃漢營養師蔡旻堅
免責聲明：本文所提供之信息僅供參考，並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前，請先咨詢專業醫師或營養師。
文章來源：上醫預防醫學發展協會
