台灣於2018年成為高齡社會，推估將於2025年邁入超高齡社會，老年人口比例持續攀升。長照體系的運作和保健運動的培養相當重要。除了鼓勵自主運動，適當選擇輔助器材，有助提高年長者運動意願，提升身心健康和生活品質。而什麼設備，適合輔助年長者運動呢？由「長庚大學工業設計學系」資深講師 -許閎富老師發起的產學計畫，邀請長照機構「長庚養生文化村」及按摩、健身專業品牌「輝葉按摩椅」以「加熱款律動機」作探討，進行12周體驗觀察計畫。
許閎富老師說明，根據長照機構分享，與衛福部資料，每6位年長者，就有1位在一年內有跌倒的經驗，跌倒意外在高齡社會是很重要的健康議題，不只衍生身體傷害，也帶給醫療體系及家庭龐大的照護負擔。加上自己曾經歷小中風，了解復健運動的辛苦，期間使用各類型器材，其中律動機，對於他的幫助相當有感，運用律動機垂直震動，能訓練平衡力，在上面搭配動作能強化肌力，用被動方式輔助運動，是相當不錯的，期盼能將這類運動設備帶入長照機構，讓年長者保持運動習慣，維持身體健康與活力。
產學計畫團隊表示，本計畫特別選擇，在按摩和健身器材領域，擁有40多年專業經驗的台灣品牌「輝葉按摩椅」所推出的加熱款律動機「COZY FIT 律動奇機2.0」，除了經過政府合格檢驗，此款律動機定頻、定速、定時，操作相當安全且簡單，有別於目前市售律動機，獨特之處在於加熱功能，溫暖的特色不僅提高長輩使用的意願，同時在運動時也有助於放鬆心情，提供更舒適的使用體驗。
受邀聆聽本次活動的「體育大學 運動保健學系」林晉利副教授，分享了他在運動保健領域的研究，並指出律動機有相關文獻參考，透過垂直震動刺激骨骼和肌肉運動，降低肌少症發生機率，動作上搭配伸展，有助提升身體柔軟度，對於放鬆和肌力訓練方面都帶來正面效果。值得一提的是，這台律動機更搭載了加熱功能，對促進身體循環產生助益。
許閎富老師表示，整體計畫將在「長庚養生文化村」進行，邀請40位年長者參與，分為2組觀察，一組為搭配使用COZY FIT 律動奇機2.0進行運動的「實驗組」，另一組則為無使用運動器材的「對照組」做對照，皆搭配「法鼓八式動禪」每次運動30分鐘，過程中有正念指導專家、專業指導員，提供完整照護，計畫將進行3個月(12周)，並使用精密儀器「身體組成分析儀(InBody)」觀察體脂、肌力..等指數、「自律神經功能檢測(HRV)」觀察自律神經的活性及交感、副交感神經的平衡程度，也就是運動後的相關情緒指數，進而探討，加熱款律動機這類型的器材，對於年長者運動的輔助成效會是如何？
目前「長庚養生文化村」的使用者分享，這台律動機會加熱，不像一般機器冷冰冰，一踏上去熱熱的，真的很舒服，每週跟著運動，覺得精神比較好，晚上也感覺比較好睡，很期待之後的觀察結果。
而受邀參與本次計畫的「輝葉按摩椅」品牌營運處處長劉依融表示，輝葉按摩椅長期致力於研發按摩、健身等健康家電。初期律動機的誕生是為了協助太空人在無重力環境下，透過被動式震動輔助骨骼和肌力運動。後來，這項技術也延伸應用在運動員訓練和復健上。輝葉將其原理運用到消費性產品中，使更多人能夠受益於這項技術的發展，研發出「COZY FIT 律動奇機2.0」突破性加入「加熱功能」，搭配高赫茲(7-20Hz)垂直震動，進而輔助運動、按摩，期望協助銀髮族群在不能動、無法動、不知道怎麼動的情況下，在家就能運動、按摩，一機多效用。也很感謝「長庚大學工業設計學系」許閎富老師及長庚養生文化村的邀請，與選擇「COZY FIT 律動奇機2.0」做運動器材實驗觀察，我們深刻了解台灣正面臨高齡化社會的挑戰，特別是銀髮族群的需求更需要被特別重視，運動器材的選擇變得尤其關鍵，期盼本計畫能展現加熱款律動機的實用價值，成為年長者運動的得力助手，讓他們更輕鬆、便利地進行運動，使身、心、靈獲得全方位的滿足，享受健康、活力的老年生活。
新聞來源：享新聞
